Personal Training
Ein individuelles, auf die einzelne Person ausgerichtetes und spezialisiertes Trainings- und Fitnessprogramm, welches sämtliche Eigenschaften, Möglichkeiten und Bedürfnisse des Einzelnen in die Trainingsdurchführung einfließen lässt.

Ernährungsberatung
Feststellung und Bewertung von bisherigem Essgewohnheiten und sich daraus ergebenden Änderungen des Essverhaltens in Kombination mit Bewegung.

Fitness-Check
Bewertung von individueller Fitness anhand einer ausführlichen Anamnese, Körperfettmessung, eines Beweglichkeits- und Ausdauertests.